Sessão 1 - "Juntos com os conjuntos de fruta" - 7 de janeiro
Objetivo PASSE - Incentivo à diversidade alimentar da fatia das Frutas da Roda dos Alimentos
Os frutos são alimentos muito importantes numa alimentação saudável. Existem muitos frutos. Não há razão para não comermos fruta! São tão coloridos!
Objetivo PASSE - Identificação de quais os alimentos que pertencem à Roda dos Alimentos
Nesta sessão escrevemos algumas histórias, que são a continuação das seguintes:
“Eu sou o queijo, tenho uma capa vermelha e sou amarelo por dentro. Fui procurar amigos para brincar e encontrei o pão. É o meu melhor amigo...”
“Eu sou a maçã, sou verde, mas tenho uma irmã vermelha e outra amarela. A Mariana leva-me sempre para a escola. Ao lanche sou a sua melhor amiga... “
Aqui ficam as nossas histórias!
Eu sou o queijo, tenho uma capa vermelha e sou amarelo por dentro. Fui procurar amigos para brincar e encontrei o pão. É o meu melhor amigo. Ele é castanho, fofo e redondinho. Também encontrei a laranja que é: laranja, redondinha e sumarenta. Estes três alimentos são muito amigos das crianças. A Catarina leva-nos sempre para a escola pois ela sabe que nós somos saudáveis para a saúde dela. Lá na escola, quando a Catarina e os seus amigos vão lanchar encontramos outros alimentos como o ananás, a banana e o morango. Nós somos muito saudáveis para todas as crianças. Houve um dia em que a Catarina nos levou para a escola e à hora do lanche vimos um menino a comer um chocolate. Nós ficámos muito tristes com aquele menino porque ele não sabia o que era ser saudável. Nós chegámos perto dele e dissemos-lhe:
- Comer chocolates não é saudável
- Mas então o que como? - perguntou o menino.
- Come frutas. - respondemos nós.
- Está bem. - disse o menino
E é assim que acaba o nosso dia na escola com os alimentos
Cristiane, Gabriel e Marta
Eu sou a maçã, sou verde, mas tenho uma irmã vermelha e outra amarela. A Mariana leva-me sempre para a escola. Ao lanche sou a sua melhor amiga. Imensas pessoas gostam de mim, mas outras não gostam tanto do meu sabor.
Eu sou a laranja, o meu nome deriva da minha cor. Tenho vitamina C, por isso eu curo as pessoas quando elas estão com doenças.
Eu sou redondinho, e de cor vermelha, se já adivinhaste quem sou eu! Então para os mais distraídos eu sou o tomatinho. Fico bem nas saladas, para acompanhar com a comida.
Eu sou um vegetal, eu sou a cenoura do teu quintal. Eu sou laranja e faço bem. Sou cozinhada de várias maneiras, isso eu sei.
Eu sou um fruto mas todos pensão que sou um vegetal, sou amarelo, eu sou o limão. Eu sou ácido mas tempero a comida.
Mafalda, Cátia, Rogério
Eu sou a maçã, sou verde, mas tenho uma irmã vermelha e outra amarela. A Mariana leva-me sempre para a escola. Ao lanche sou a sua melhor amiga.
Na cantina estão muitos legumes e frutas. Estavam as maçãs na prateleira a falar sobre os legumes. Quando chegaram a casa encontraram uma alface e perguntaram:
- O que estás a fazer aí em cima da banca?
A alface disse:
- Estou aqui para fazerem uma sopa de alface e cenoura.
A cenoura perguntou:
-Para onde é que vamos?
A alface respondeu:
-Vamos para uma sopa de alface e cenoura.
A maçã foi com a Mariana para a escola. No intervalo ela comeu a maçã e ficou tudo bem.
Ricardo e Pedro
Eu sou a maçã, sou verde mas tenho uma irmã vermelha e outra amarela. A Mariana leva-me sempre para a escola. Ao lanche sou a sua melhor amiga porque sou muito saudável e faço bem a qualquer pessoa porque tenho vitaminas.
A minha mãe é a macieira e eu cresci num ramo dela.
Eu fui para a escola da Mariana e vi a minha amiga pera na hora do lanche.
Eu, na roda dos alimentos, faço parte do grupo da fruta, pois eu sou uma das mais saborosas e melhores.
O meu amigo preferido é o limão que é muito azedo, mas simpático e até há pessoas que gostam dele
- Olá! – disse eu.
- Olá! – disse o limão
As crianças gostam de maçã e limão porque é o nosso melhor amigo.
Certo dia, fui ter com a laranja que é de cor laranja e muito redondinha.
- Que bonita que estás hoje! –exclamei eu.
- Tu também estás! – afirmou a laranja.
E a maçã ficou com as suas amigas.
E acabou tudo feliz!
Arthur, Teresa e Telma
Eu sou um queijo, tenho uma capa vermelha e sou amarelo por dentro. Fui procurar amigos para brincar e encontrei o pão. É o meu melhor amigo. Fomos passear até ao fim da rua e encontramos a alface, ela é bastante verdinha. Mais à frente, encontramos dois amigos muito especiais, um deles era o bife, é vermelhinho e grandinho, o outro era o tomate que é vermelho e redondo.
Mais à frente, encontramos uma escola , grande e bonita que tinha muitos meninos de diferentes idades e nacionalidades. Entramos e vimos muitos amigos nossos da roda dos alimentos como a fruta , cereais e derivados, lacticínios, legumes, leguminosas, gorduras e a carne, o peixe e os ovos.
Divertimo-nos com eles e pusemos a conversa em dia.
Francisca, India e Martim
Eu sou o queijo tenho uma capa vermelha e sou amarelo por dentro. Fui procurar amigos para brincar e encontrei o pão. É o meu melhor amigo. O queijo pode ser de barrar , de fatia, queijo em bola e em barra. O queijo pertence aos lacticínios tal como o leite e o iogurte.
E também temos o pão, o melhor amigo do queijo, que leva cereais, farinha e água…que pertence aos cereais e derivados e tubérculos …
O nosso amigo tomate que pertence ao grupo dos hortícolas é muito vermelhinho e tem a sua coroa verde por cima.
A manga é do grupo das frutas, é verde, vermelha e laranja. Por dentro temos a nossa cor amarela.
As leguminosas como o grão, o feijão fazem bem e têm ferro.
Há quem prefira carne, quem prefira peixe mas em certas receitas existem os ovos.
Não se esqueçam do mais importante a nossa amiga água! Sem ela não vivemos.
Guilherme - Rita - João
Sessão 3 - "Os dois livros de receitas" - 21 de janeiro
Objetivo PASSE - Distinção entre os hábitos alimentares quotidianos e a alimentação realizada em dias de festa
Nesta sessão fizemos uma pesquisa de receitas para a alimentação do quotidiano e para a alimentação realizada em dias de festa.
Receitas saudáveis
Receitas para dias de festa
Sessão 4 - "No Reino da magia" - 21 de janeiro
Objetivo PASSE - Incentivo à leitura de rótulos e à reflexão sobre como são compostos certos produtos alimentares transformados
Na sessão 4 ficámos a perceber que muitos dos alimentos que consumimos são transformados. É importante lermos os rótulos para sabermos mais sobre o que comemos. Fizemos alguma pesquisa e aqui ficam as nossas conclusões.
Sessão 5 - XXXXXXX
Objetivo PASSE - Identificação de alimentos
que contenham aditivos alimentares
Nesta sessão falámos sobre alimentos com aditivos e sem aditivos.
Sessão 6 - Como ocupo os meus tempos livres?
Objetivo PASSE - consciencialização, adaptada à
idade, de que a diferentes tipos de
atividade física correspondem gastos energéticos diferentes
Nesta sessão falámos sobre as diferentes atividades em que ocupamos os nossos tempos livres. Umas permitem-nos gastar mais energia e outras menos.
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Sessão 7 - Enganando-nos a nós próprios
Objetivo PASSE - Explorações dos motivos que
levam as pessoas a não realizarem exercício
físico
Através de um jogo enunciámos muitas das desculpas que se dão para não fazer exercício físico. A maior parte delas são apenas desculpas!
Sessão 8 - O desporto favorito
Objetivo PASSE - Incentivo ao conhecimento das vantagens
e benefícios da prática desportiva
Adorei fazer isto. Ivan
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